痛风病人应该如何控制体重？

除了饮食方面的注意事项，痛风病人还应该注意生活方式的改变。首先，痛风病人应该避免受寒和过度劳累，因为受寒过劳可使人体自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。其次，痛风病人应该防高血脂，因为高血脂会增加心血管并发症，预防痛风发作。痛风病人要定期测定血脂，若血脂浓度高，需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常。另外，痛风病人应该禁过量饮酒，尤其是啤酒与海鲜不能同食，因为同食会引起嘌呤排出减少而引起痛风。最后，痛风病人应该控制体重，预防肥胖，因为肥胖会导致新陈代谢障碍而引起痛风。痛风病人应该通过控制饮食和加强运动来降低体重，但要注意避免剧烈运动，因为剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

总之，痛风病人应该通过合理的饮食和生活方式来控制体重。在饮食方面，痛风病人应该控制每日进食的总热量，适当限制蛋白质和脂肪的摄入量，少吃或不吃含嘌呤高的食物，而应多吃嘌呤含量少的食物。在生活方式方面，痛风病人应该避免受寒和过度劳累，防高血脂，禁过量饮酒，控制体重，预防肥胖。通过这些措施，痛风病人可以有效地控制体重，降低痛风发作的风险。