地址发布页,精辟新标题：揭秘健康饮食的金字塔，打造均衡膳食!

均衡膳食对我们的健康至关重要，而健康饮食金字塔便为我们提供了搭建均衡饮食的蓝图。 谷物含有丰富的碳水化合物，为身体提供能量。全谷物，如糙米、藜麦和全麦面包，还富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低慢性病风险。
根据饮食金字塔，谷物应占我们每日饮食的一半以上。建