如何确保阳台种菜的光线充足？
1. 选择合适的种植位置在阳台上种植蔬菜时，应注意不同的蔬菜的摆放位置。喜欢充足的光照的蔬菜应摆放在光照较多的地方，而对光照需求没有那么多的生菜、莴苣和香草植物可以给散射光养护。2. 使用光照补给设备如果阳台阳光不足，可以选择在阳台上安装人工光源来补充光照。例如
如何利用光线改善睡眠？
在探讨如何利用光线改善睡眠之前，我们需要了解光线对睡眠的影响。光线是影响我们生理节律的重要因素之一，它通过视网膜中的神经节细胞与位于下丘脑的视交叉上核（SCN）相连，从而影响我们的睡眠和觉醒周期。过强的光线会刺激大脑，使其处于兴奋状态，同时也会刺激视网膜，产
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