低血压 怎么办

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低血压是指血压低于90/60mmHg，是一种常见的病症，也叫做低血压症。低血压可能会导致头晕、头痛、恶心、乏力、心悸、呼吸困难等症状，如果不及时处理，可能会导致更严重的后果。

要改善低血压，最重要的是改善生活习惯。应该多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、谷物等，以及多吃鱼、肉类等蛋白质食物，以及多喝水，保持身体水分充足。此外，还应该多运动，比如慢跑、散步、游泳等，以增强身体的耐力，改善血液循环，从而改善低血压。

应该注意调节情绪，尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，以免影响血压的调节。此外，还应该注意休息，保证充足的睡眠，以缓解疲劳，改善低血压。

如果低血压症状严重，可以向医生开药，如补液剂、血压调节剂等，以改善低血压。但是，在服药前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。

结束语：低血压是一种常见的病症，要改善低血压，除了服药外，还应该改善生活习惯，多运动、多吃营养食物、调节情绪、保证充足的睡眠等，以有效改善低血压。

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