跌了一跤膝盖肿了怎么办

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跌了一跤，膝盖肿了，这是很多人都会遇到的问题。膝盖肿了，不仅会影响到正常的行走，还会影响到日常的生活。那么，跌了一跤膝盖肿了怎么办呢？

要及时就医。跌了一跤，膝盖肿了，可能是膝盖受伤，也可能是关节炎，只有经过医生的检查，才能确定病情，才能采取正确的治疗方法。

要注意休息。跌了一跤，膝盖肿了，一定要注意休息，不要过度劳累，以免加重病情。可以采取半蹲、半坐的姿势，让膝盖得到休息，也可以用枕头把膝盖支撑起来，减轻膝盖的压力。

再次，要多运动。跌了一跤，膝盖肿了，可以适当进行一些轻度的运动，比如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，促进膝盖的恢复。

要多吃营养食物。跌了一跤，膝盖肿了，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养的食物，有助于膝盖的恢复。

结束语：跌了一跤膝盖肿了，要及时就医，注意休息，多运动，多吃营养食物，以促进膝盖的恢复。

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