肩膀受风了很疼怎么办

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肩膀受风后疼痛是很常见的，很多人都会遇到这种情况。肩膀受风后疼痛的原因有很多，比如运动过度、持久性的坐姿不良、肩部肌肉紧张、肩关节炎等。

要想治疗肩膀受风后疼痛，最重要的是要改善肩部的姿势，避免长时间保持不良的姿势，如果有可能的话，可以尝试改变一下工作环境，比如把桌子放得更高，让肩膀处于较低的位置，这样可以减轻肩部的压力。

可以尝试一些肩部按摩，比如用指腹轻轻按摩肩部肌肉，可以帮助肩部肌肉放松，减轻疼痛。

此外，还可以尝试一些简单的肩部运动，比如把双手放在肩膀上，然后用力把双肩拉向后方，保持10秒，然后放松，重复10次，可以帮助肩部肌肉放松，减轻疼痛。

如果肩膀受风后疼痛持续不断，可以考虑去看医生，医生会根据病情给出更有效的治疗方案。

结束语：肩膀受风后疼痛是很常见的，要想治疗肩膀受风后疼痛，首先要改善肩部的姿势，尝试一些肩部按摩和简单的肩部运动，如果疼痛持续不断，可以考虑去看医生。

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