开车久了腰疼怎么办

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开车久了腰疼是一个普遍的问题，很多司机都会遇到这样的情况。腰疼的原因可能是长时间坐在车里，腰部的肌肉和韧带受到持续的压力，从而导致腰部疼痛。

司机们应该注意调整自己的坐姿，尽量保持正确的姿势，避免腰部受到过多的压力。此外，司机们也应该定期休息，每隔一段时间就停下来休息一下，让腰部得到放松。

此外，司机们也可以尝试一些放松腰部的运动，比如深呼吸、拉伸、按摩等，这些运动可以帮助腰部肌肉和韧带放松，减轻疼痛。

此外，司机们也可以使用一些药物来缓解腰痛，比如非甾体抗炎药、止痛药等，这些药物可以帮助减轻疼痛。

司机们也可以尝试一些物理治疗，比如热敷、电疗等，这些治疗可以帮助腰部肌肉和韧带放松，减轻疼痛。

结束语：司机们可以通过调整坐姿、定期休息、运动放松、药物治疗和物理治疗等方法来缓解腰痛。但是，如果疼痛持续不断，司机们还是应该及时就医，以避免疾病的发展。

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