脾虚血虚如何调理怎么食疗

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脾虚血虚是一种常见的中医病理，它是由于脾胃功能失调所引起的，主要表现为虚弱、食欲不振、腹胀、便溏、头晕、头痛、腰酸、乏力等症状。脾虚血虚的调理和食疗是治疗这种病理的重要手段，下面就来介绍一下脾虚血虚如何调理怎么食疗。

要坚持良好的饮食习惯，多吃些温热性的食物，如粥、煲汤、炖菜等，少吃生冷刺激性的食物，如生菜、生肉等，以免加重脾虚血虚的症状。

要多吃些滋补性的食物，如羊肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、芝麻、芹菜、莲子、百合、莲子、芡实、薏米、红枣、枸杞、蜂蜜等，这些食物都有滋补脾虚血虚的作用。

此外，还可以适当服用一些中药，如当归、黄芪、熟地、白术、茯苓、白芍、炙甘草等，这些中药都有补脾益血的作用，可以有效改善脾虚血虚的症状。

要注意休息，尽量减少体力劳动，保持良好的心情，避免精神紧张，以免加重脾虚血虚的症状。

结束语：脾虚血虚的调理和食疗是治疗这种病理的重要手段，要坚持良好的饮食习惯，多吃温热性和滋补性的食物，适当服用中药，注意休息，保持良好的心情，以有效改善脾虚血虚的症状。

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