骨龄偏小怎么办

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骨龄偏小是指比同龄人的骨密度较低，是一种常见的骨质疏松症的前期表现。骨龄偏小的患者，骨质疏松症的发病率会比正常人高出许多，因此，应该采取有效的措施来预防和控制骨质疏松症的发生。

应该增加钙质的摄入量，因为钙质是骨骼的主要成分，可以增加骨密度，减少骨质疏松症的发生率。可以通过多吃含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻、芹菜等，或者服用钙质补充剂来达到这一目的。

应该多进行体育锻炼，因为体育锻炼可以增强骨骼的强度，增加骨密度，减少骨质疏松症的发生率。可以通过多跑步、游泳、跳绳等有氧运动来达到这一目的。

此外，应该控制体重，因为肥胖会导致骨质疏松症的发生率增加，因此，应该通过饮食控制和体育锻炼来控制体重，以减少骨质疏松症的发生率。

应该避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会导致骨质疏松症的发生率增加，因此，应该避免吸烟和饮酒，以减少骨质疏松症的发生率。

结束语：骨龄偏小是一种常见的骨质疏松症的前期表现，应该采取有效的措施来预防和控制骨质疏松症的发生，如增加钙质的摄入量、多进行体育锻炼、控制体重、避免吸烟和饮酒等。只有通过这些措施，才能有效地预防和控制骨质疏松症的发生，保护骨骼健康。

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