Content details

By :小狗饲养员 18

狗狗运动前后如何科学补水

1. 运动前补水

在狗狗运动前,应该提前2小时补充500毫升的水,这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态,迎接运动,并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外,轻装上阵。

2. 运动中补水

狗狗在运动中出汗会带走“额外”的水分(用以散热),让你流失比一般状态下更多的水,所以运动中的水份补充更重要。可以在运动中途休息的时候进行补充,应遵循“少量多次”的原则,根据运动的持续时间长度和剧烈的程度,以及个人出汗量为依据,每次补充100~200毫升含电解质的运动饮料或盐水,可让身体在保持最佳的带水状态的同时,及时补充因大量排汗而流失过多的钠、钾等电解质,帮助延缓疲劳、保持良好的运动状态。

3. 运动后补水

狗狗在剧烈运动后,不能立即给它喝水,会影响狗狗的血液循环、胃部的正常工作也会受到影响,容易导致胃疼、消化不良等现象的发生。所以等狗狗休息半个小时后再给它喝水。记录运动前后的体重,可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少,而是应该补水大于丢水,才能使机体恢复水平衡。

4. 补水的误区

狗狗在短时间内摄入大量水,松弛的胃部“兜不住”水就会下垂,再加上剧烈运动,导致原本在一边的胃扩张后,扭转到了另一边,狗狗非常痛苦,如果不及时就医,死亡率非常高。除了胃扭转,大量摄入水还会导致循环血液总量增加,再加上剧烈运动,心跳加速,狗狗的心脏负担会很重,容易发生急性心脏病。

5. 补充电解质

人在剧烈运动时,由于代谢过程加快,大量的水分和电解质伴随汗液丢失。这时,补充进人体内的水分将先通过尿液和汗液排出体外,调节体内水含量,使得血液中的电解质水平达到平衡。如果补充水分不足,则会因脱水而给身体带来损伤。

6. 注意事项

狗狗饮水一定要保持充足供给,狗狗水盆里的水一定要保持清洁。大多数养狗狗的家里,可能狗毛随处都是,而水盆放在地方是相当容易落毛毛或是落灰尖的,而且夏天的小虫子也比较多,所以狗狗的水更容易脏,要注意每天换水。水盆也要注意多刷刷。因为狗狗每回喝水的时候都会有口水流到水盆里,高温也会让水盆里的细菌和微生物更容易滋生。

总的来说,狗狗运动前后补水需要科学合理的方法,避免因补水不当导致健康问题。

你可能也喜欢